專注，湖人隊詹姆斯透露NBA總決賽期間的嚴格家庭規則

洛杉磯湖人隊球星前鋒勒布朗·詹姆斯透露了NBA總決賽期間的嚴格家庭規則，即專注力和規律作息。

隨著NBA總決賽的繼續進行，印第安納步行者隊以2-1領先俄克拉荷馬城雷霆隊。洛杉磯湖人隊球星勒布朗·詹姆斯抽出時間反思了自己的奪冠經歷，并透露了一條塑造了他面對聯盟最大舞臺的個人策略。

在與名人堂成員史蒂夫·納什共同主持的播客節目《Mind the Game》的最新一期中，詹姆斯討論了他針對家人觀看NBA總決賽比賽而制定的一項嚴格規則。

“就我個人而言，除非是一場關鍵比賽，否則我絕不會讓我的家人來觀看總決賽，”詹姆斯說道。

詹姆斯解釋說，他這樣做的核心是保持專注，并盡量減少干擾。無論主場還是客場，除非湖人隊即將贏得系列賽，否則他都會讓家人遠離比賽。

“如果我們3-1領先，或者3-3領先，就像2016年總決賽我們打到第七場一樣。我的家人直到第七場才到場，”詹姆斯說道。“我不想改變任何事情，顯然，如果我們有機會結束那場決賽……家人都會到場。除此之外，我讓他們待在家里，尤其是在客場。”

勒布朗·詹姆斯在NBA總決賽期間制定了嚴格的家庭規則

詹姆斯強調，家人出席高風險賽事，尤其是在客場，可能會影響他高強度的備戰和精神集中。他指出，看臺上可能發生的事件是其中一個因素。

“我不想我的家人在總決賽期間出差，我不僅要專注于自己，還要帶領我的球隊，確保我的隊友們都全力以赴，”他說。“如果看臺上我的家人發生了什么事，我很容易就會失去專注力。”

詹姆斯補充說，球迷和他所愛的人之間的互動——無論是針對他的妻子、孩子還是母親——都可能很快將他的注意力從比賽中轉移開。

“他們會跟我媽媽說些什么。除非是一場比分懸殊的比賽，否則我的家人都會待在家里，”他說。“我一直都是這樣做的，而且在我贏得幾次總決賽的比賽中，這種方法都很有效。”

40歲的詹姆斯曾四次獲得NBA總冠軍，并四次獲得總決賽MVP。在他22年的職業生涯中，他曾先后效力于克利夫蘭騎士隊、邁阿密熱火隊和洛杉磯湖人隊，10次闖入NBA總決賽。他在這些時刻的專注和準備常常被認為是他在最高水平比賽中持續取得成功的關鍵。

湖人隊在2025年季后賽首輪就被淘汰，但預計休賽期將圍繞詹姆斯和新加盟的后衛盧卡·東契奇進行重組。詹姆斯擁有2025-26賽季價值5260萬美元的球員選項。他尚未宣布是否計劃復出打第23個賽季。